🏸バドミントン

縄跳びトレーニングの効果について紹介します。 フィジカルトレーニングの一つとして、手軽に、そしてコートに入れない時のスキマ時間にできるので、かなりポピュラーなトレーニングです。 ちなみに別記事で練習に持っていきたい道具4選を紹...

バドミントンを続けていると、こんな悩みに直面したことはないでしょうか？ サラバドラー ショットの威力が弱い。鋭さがない。 実際に私も言われた事が何度もあって、この悩みは永遠のテーマだと思っています。 今回はそんなシ...

バドミントンでは手首（リスト）の強さがとても重要ですよね。 多くの人々が手首強化として色々なトレーニングを経験してきたと思います。 私も様々な手首トレーニングを行ってきましたが、今回はその中でもおすすめのトレーニング方法、アイ...

バドミントンのガット（ストリング）張りを自分でやってるよ、という方は多いと思います。 そんな皆様の中で、こんな悩みを抱えている人はいないでしょうか？ 「ガットを張っている最中にラケットが折れるんだけど、張り方がおかしいのかな…...

バドミントンラケットのガット（ストリング）張りをショップに依頼している人も多くいると思いますが、中にはガット張り機を購入して自分で張っている人もいるのではないでしょうか。 私も自前のガット張り機で張っています。その方が張り賃を節約で...

バドミントンの不調は果たしてこのHIITで解消するのか？HIITの効果を絶賛検証中です。 3週が完了し、明日から4週目に入っていきます。 少し変化を加えてみたので、その報告もかねて経過を報告していきます。 2週目のレビュ...

バドミントンの不調を打破するためのHIITチャレンジはまだまだ継続中です。 すでに2週が完了し、明日からは3週目に突入します。 いったんここで2週目の振り返りを行いたいと思います。 1週目のレビュー記事はこちらです↓ ...

前回の記事で、バドミントンの不調を打破するため、HIITに取り組むということを書きました。 あれからまずは1週間が経過したので、少しだけ感じた効果や感想を書きたいと思います。 HIITに使っているアプリの紹介 ...

実は私はここ数年、バドミントンが不調気味に陥っています。 ジムには数年前から通っていて、パワーは落ちてないはずですし、体幹の強さはある程度身についていると思っているのですが、試合や普段の練習で同世代とのラリーに遅れてしまう場面が多々...

以前サラバドブログ内で、バドミントンで発生する肉離れを調査しました。 その結果、ふくらはぎが最も肉離れを起こしやすい、ということが分かりました。 今回の記事では、さらに深堀をして考察をしてみたので、ぜひ参考にしてい...