バドミントンでダブルスを行う際、皆さんは前衛と後衛どちらのタイプですか？ 前衛は相手との距離も近く、球のスピードも速いため、ミスをする確率が高くなります。 またゲームメイクの要にもなるので、配球の重要性も高くなってきます。そう...

縄跳びトレーニングの効果について紹介します。 フィジカルトレーニングの一つとして、手軽に、そしてコートに入れない時のスキマ時間にできるので、かなりポピュラーなトレーニングです。 ちなみに別記事で練習に持っていきたい道具4選を紹...

バドミントンを続けていると、こんな悩みに直面したことはないでしょうか？ サラバドラー ショットの威力が弱い。鋭さがない。 実際に私も言われた事が何度もあって、この悩みは永遠のテーマだと思っています。 今回はそんなシ...

バドミントンでは手首（リスト）の強さがとても重要ですよね。 多くの人々が手首強化として色々なトレーニングを経験してきたと思います。 私も様々な手首トレーニングを行ってきましたが、今回はその中でもおすすめのトレーニング方法、アイ...

バドミントンのガット（ストリング）張りを自分でやってるよ、という方は多いと思います。 そんな皆様の中で、こんな悩みを抱えている人はいないでしょうか？ 「ガットを張っている最中にラケットが折れるんだけど、張り方がおかしいのかな…...

バドミントンラケットのガット（ストリング）張りをショップに依頼している人も多くいると思いますが、中にはガット張り機を購入して自分で張っている人もいるのではないでしょうか。 私も自前のガット張り機で張っています。その方が張り賃を節約で...

バドミントンの不調は果たしてこのHIITで解消するのか？HIITの効果を絶賛検証中です。 3週が完了し、明日から4週目に入っていきます。 少し変化を加えてみたので、その報告もかねて経過を報告していきます。 2週目のレビュ...